|
Fot.A.Kozłowska |
Która waga bardziej
się przyda, kiedy chcemy schudnąć: kuchenna czy łazienkowa? Jeśli Waszą
pierwszą myślą była odpowiedź: „łazienkowa”, warto, abyście wraz ze mną
zgłębili temat ważenia produktów, które planujecie jeść w trakcie diety.
Niezależnie
od tego, czy Wasza dieta pochodzi od dietetyka, czy jest częścią mojej terapii
nadwagi i otyłości, gramatury produktów, z których będziecie przygotowywać
posiłki, to kluczowy element dla powodzenia tego przedsięwzięcia. Waga łazienkowa,
dzięki której można sprawdzić efekty tych działań, także jest istotna, ale
zalecam monitorowanie postępów poprzez ważenie się i mierzenie obwodów nie
częściej niż raz w tygodniu, a najlepiej nawet raz na dwa tygodniu. Taka
częstotliwość w zupełności wystarczy.