Porady zdrowotne Konrada Gacy: Trening na zdrowie!

Gaca Centrum w Lublinie. Klub, w którym odchudzają się
pacjenci Konrada Gacy. Fot. A.Kozlowska

Aktywność fizyczna jest ważnym elementem procesu odchudzania. Moim pacjentom powtarzam, że trening stanowi 30% ich sukcesu w osiągnięciu upragnionej sylwetki. Pozostałe składowe to dieta (60%) i odpowiednia suplementacja (10%). Dziś opowiem, dlaczego trening jest aż tak ważny i czym jest dla naszego organizmu.

Zanim zdecydujesz się na regularną aktywność fizyczną, warto abyś dowiedział się, czemu służy trening. Na pewno słyszałeś już, że jest „zdrowy”. Ale czy każdy? I co to tak naprawdę oznacza? Aby dobrze to zrozumieć, należy zastanowić się nad tym , jaką rolę w naszym organizmie pełni tkanka tłuszczowa. Jest ona zapasem energetycznym, powstającym z wielu powodów. Ma chronić i sprawiać, że poczujemy się bezpiecznie. Ma nas zapewnić o tym, że poradzimy sobie w sytuacjach kryzysowych, w których będziemy narażeni na długotrwały brak dostępu do jedzenia.

Trzech chłopaków z akordeonami. Koncert w Konsulacie

Konsulat Generalny RP w Sydney zaprasza na koncert akordeonowy trzech wybitnych młodych muzyków Piotra Poterały, Mikołaja Skopka i Piotra Motyki, którzy przybędą do Sydney w ramach trasy koncertowej Accordions for World.

 

Koncert odbędzie się w piątek, 21 sierpnia 2015 roku o godz. 19:00 w Konsulacie, 10 Trelawney Street, Woollahra.

 

W programie koncertu przewidziana jest muzyka klasyczna, filmowa i rozrywkowa w specjalnej transkrypcji na akordeon.

 

Uprzejmie prosimy o potwierdzenie udziału na adres:  [email protected] lub telefonicznie (02) 9327 8600.

 

Serdecznie zapraszamy!

   
Konsulat Generalny RP w Sydney

* * *

 Grupę „Accordions For World”  tworzą  zdolni i ambitni muzycy z Radomia: Piotr Motyka (14 lat), Piotr Poterała (13 lat), Mikołaj Skopek (12 lat). Wszyscy – choć młodzi wiekiem – już z niemałym dorobkiem artystycznym.

Calais - klęska europejskiego multikulturalizmu

graf. Obserwator Polityczny

Nie da się dłużej udawać, że nic się nie dzieje. Nielegalni przyjezdni, często nazywani uchodźcami – szturmują infrastrukturę kanału w Calais, żeby móc w sposób nielegalny i niekontrolowany przedostać się do Wielkiej Brytanii.

Cała Europa przeżywa problemy z niechcianymi gośćmi. W Czechach w jednym z obiektów, gdzie są utrzymywani – zbuntowali się żądając, żeby ich wypuścić, albowiem chcą udać się w dalszą drogę do Niemiec. W samych Niemczech narasta konflikt pomiędzy społeczeństwem, a poprawną politycznie władzą. Nocami płoną kolejne „schroniska”, ludzie w mniejszych miejscowościach dosłownie zasiedlanych przez przyjezdnych tworzą nawet straże sąsiedzkie, ponieważ bardzo boją się o swoje życie i mienie, albowiem z taką falą przestępczości – nie mieli jeszcze nigdy do czynienia, co prawda nikt nikogo nie oskarża, ale pojawienie się gości jest jednoznacznie skorelowane z pojawieniem się zwiększonej przestępczości.

Carpe Dream: Subiektywne podsumowanie pobytu w Rosji

 Carpe Dream - wyprawa drogą lądową z Polski do Australii dwóch podróżników z Krakowa jest kontynuowana. Chłopaki wzbogacają co dnia swój bagaż niesamowitych odkryć i przygód.  We wrześniu zobaczymy się z nimi w Sydney. Tymczasem Jakub podsumowuje w swej osobistej refleksji wrażenia z przejazdu przez Rosję i spotkań z Rosjanami. 

 Ostatnio zostałem zapytany o to co w całej Rosji zrobiło na mnie największe wrażenie póki co – bez zastanowienia odpowiedziałem, że jest to ogrom tego kraju i wszystkiego co z nim związane.

Wizyta księdza Jana Kaczkowskiego w Australii. Podsumowanie

Ks.Jan Kaczkowski w Australii.
Fot. D.Robinson

 Minęło ponad 2 miesiące od czasu, kiedy  wspaniały człowiek - ksiądz Jan Kaczkowski odwiedził nas w Australii. Chciałbym się podzielić z państwem, krótką refleksją z  pobytu ks. Jana u nas na Antypodach.

16 maja 2015 w Perth w Zachodniej Australii , mała grupka ludzi czekała na ks. Jana , nie znając go osobiście byłem trochę zdenerwowany tym moim pierwszym spotkaniem. Razem ze mną czekali księża franciszkanie o.Tomasz i o. Stanislaw.

Zaskoczenie moje było ogromne, kiedy zobaczyłem stewardesę , wioząca  ks. Jana na wózku inwalidzkim ale już wkrótce mialłem się przekonać jak silnym człowiekiem jest ks. Jan. Pomimo ciężkiej choroby ks. Jan  jest niesamowicie niezależny i bardzo rzadko korzysta z jakiejkolwiek pomocy.

Prosto z lotniska pojechaliśmy do mnie, gdzie w małym gronie przyjaciół, powitalismy ks. Jana na australijskiej ziemi. Ogromnym przeżyciem dla mnie było tlumaczenie rozmowy na jezyk angielski, pomiedzy naszym gościem a profesorem Davidem Allbrook’em i innym lekarzem opieki paletatywnej, dr Penny Davies. Dowiedziałem się, że profesor Allbrook znał osobiscie i pracował razem z dr  Cicely Saunders , wspolczesną założycielką opieki hospicyjnej.