W
stworzonej przeze mnie terapii nadwagi i otyłości jeden z systemów żywieniowych
poświęciłem szczególnie poprawie kondycji układu krążenia. „Zadbaj o serce”
obfituje w produkty bogate w błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe, kwasy
omega-3, koenzym Q10 oraz witaminy z grupy B, witaminę A, C, E, kwas foliowy, a
także potas, wapń i fosfor. Trening w tym czasie dodatkowo dotlenia organizm,
co ma zbawienny wpływ na całe ciało.
Otyłość
i nadwaga bardzo często są przyczyną wielu poważnych schorzeń. Prowadzą m.in.
do dysfunkcji układu sercowo-naczyniowego i związanych z tym powikłań, co
obniża jakość życia. Otyłość
powoduje, że zwiększa się częstość akcji serca oraz jego zapotrzebowanie na
tlen, objętość krążącej krwi oraz wyrzut minutowy serca. Zmniejsza się
natomiast przepływ krwi przez niektóre narządy ciała. Dochodzi także do zmian
anatomicznych przedsionków i komór serca oraz do przedwczesnego starzenia się
mięśnia serca i naczyń krwionośnych. Te anatomiczne i fizjologiczne zmiany w
układzie krążenia przyczyniają się do powstawania wielu chorób.
Nadciśnienie tętnicze
Z nadciśnieniem tętniczym mamy do czynienia, gdy
ciśnienie skurczowe przekracza 140 mm Hg, a rozkurczowe 90 mm Hg. Jednym z
głównych czynników powstawania nadciśnienia tętniczego jest właśnie otyłość.
Nadmiar tkanki tłuszczowej zwiększa retencję wody i sodu w organizmie, co
podwyższa ciśnienie krwi. Długotrwale utrzymujące się nadciśnienie prowadzi do
wielu kolejnych powikłań układu sercowo-naczyniowego, takich jak np. przerost
lewej komory serca i pośrednio może być przyczyną wystąpienia udaru, zawału,
zatoru oraz przedwczesnej śmierci.
Zaburzenia rytmu
serca
Innym schorzeniem, powiązanym z nadmierną masą ciała, są
zaburzenia rytmu serca, a w szczególności tachykardia spowodowana pobudzeniem
układu współczulnego poprzez zaburzoną funkcję tkanki tłuszczowej. Poważniejsze
zaburzenia rytmu serca powoduje przerost i niedotlenienie mięśnia sercowego. U
osób otyłych serce musi bowiem wykonywać o około 50 procent więcej pracy niż u
osób z prawidłową masa ciała. Wszystko to znacznie obciąża szczególnie lewą
komorę serca i prowadzi do przewlekłego zmęczenia mięśnia sercowego.
Miażdżyca
Otyłość, a zwłaszcza towarzysząca jej hiperlipidemia i
hiperhomocysteinemia, mają bardzo duży wpływ na powstawanie i przyspieszenie
rozwoju miażdżycy naczyń krwionośnych. Są to zmiany o charakterze
zwyrodnieniowo-wytwórczym, powstające w wyniku gromadzenia się m.in.
cholesterolu wewnątrz ścian naczyń, powodując ich zwężenie.
Kolejne powikłanie otyłości, jakim jest choroba
niedokrwienna serca, powstaje w wyniku niedostatecznego zaopatrzenia serca w
tlen i substancje odżywcze. Spowodowane jest odkładaniem się blaszek
miażdżycowych w ścianach naczyń krwionośnych, co często doprowadza do zawału
mięśnia sercowego.
Mam też dla Was dobrą
wiadomość – wielu dolegliwościom układu krążenia można skutecznie zapobiec (lub
jeśli już wystąpiły – zredukować, a nawet wyeliminować) przywracając masę ciała
do prawidłowego poziomu. Przykład wielu moich pacjentów pokazuje, że nawet po
zawale serca można powrócić do formy. Innym niebezpiecznym schorzeniem, które
często towarzyszy otyłości jest cukrzyca typu II, którą obecnie zalicza się do
chorób cywilizacyjnych. Właśnie tej chorobie poświęcę swój kolejny tekst, by
rozwiać krążące wokół cukrzycy mity.
Konrad Gaca
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy